강의시간표를 보니 프로그램이 다양하네요.
하루종일 앉아서 일하는 직장인이다보니 어깨,허리가 아파서
요가를 해보려고 하는데 종류가 많아서 뭘해야할지 모르겠어요.
초보자는 어떤 요가부터 시작을 하면 좋을까요?