요가를 처음 이시라면, 스트레칭과 자세교정 위주의 수업인 힐링을 추천해드립니다.
가장 일반 적이고 대중적인 요가로 남녀노소 누구나 쉽게 접할 수 있으며,
몸과 마을을 건강하게 정화시켜 주는 치유요가입니다~

 힐링 요가 외 다른 프로그램들도
누구에게나 대중적으로 할 수 있도록 하면서 과학적이고 체계적으로 만들어진 프로그램이기 
때문에 숙련도에 상관없이 하실 수 있습니다.

처음에 요가를 접하실때 동작과 호흡을 배우시면서 어려움을 느끼실 수도 있습니다. 
그러나 선생님의 동작과 시범,지도에 따라 배우시기에 처음하시는 초보자들도 수업하시는 데 
전혀 무리없이 따라오 실 수 있습니다.

계속 꾸준히 수련을 하시다 보면 움직임의 가동 범위가 확장되고 
균형감각과 유연성, 근력을 향상 시켜 줍니다. 몸과 마음도 가벼워지며 자신감도 점점 붙게 됩니다.

걱정하지 말고 참여하세요.^^