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작성자 lime 작성일15-06-29 11:22 조회444회 댓글0건관련링크
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안녕하세요 LIME YOGA & PILATES 입니다^^
일단 회원님의 고민이 어떤건지 정말 이해가 됩니다.
요가는 다이어트도 되지만 단기간에 과한 유산소나 근력운동으로 체지방만을 감소하는 운동이 절대 아닙니다. 요가나 필라테스는 호흡과 코어근육을 잡아주면서 내몸의 밸런스를
서서히 맞춰줘서 몸에 틀어진 부분을 교정해주는 운동입니다. 그래서 가장 베이직한 운동이라고 보시면 됩니다. 절대 화려하거나 땀이 뻘뻘나는 그런 운동이 아니기에 회원님이 에
어로빅이나 달리기같은 활발한 운동을 좋아하시면 초반에는 재미를 못 느끼실 수 있습니다. 하지만 적어도 3개월 이상을 하시다 보면, 일단 근육통이 있던 분들은 몸이 시원해지는
것을 느끼고 자세가 조금씩 바르게 되는것을 느끼십니다. 또한 변비나 생리통이 심하셨던 분들도 완화가 됩니다. (코어근육강화로 인해) 그리고 제가 가장 장점으로 보는 부분은 요
가라는 운동은 어떻게 보면 수련의 개념이 강해서 스트레스가 있으셨거나 우울증이 있던 분들은 동작 하나하나를 하게되면서 자기 스스로에 대해 생각을 하는 시간을 갖게 됩니다.
요부분은 아마 수련을 길게 하시다보면 느끼실 부분입니다^^ 이렇게 내몸의 잘못된 것들이 하나하나씩 풀려가면서 엉뚱한곳에 붙어있던 살들이 정리가 되겠죠? 아주 비만이 아니
시라면 도전해볼만한 종목의 운동이기에 체험요가나 필라테스를 해보시기를 추천해드립니다. (무료이며 강의시간표를 참고해주세요)
그리고 저희는 횟수와 달에 따라서 금액이 달라서 미리 상담예약을 잡아주시면 친절하게 상담해드리겠습니다^^
위치는 가람2단지 상가단지에 롯데리아건물 7층이 있구요, 070-7165-0901, 031-946-4332로 연락부탁드리겠습니다~~ 좋은하루보내세요 ^^*
일단 회원님의 고민이 어떤건지 정말 이해가 됩니다.
요가는 다이어트도 되지만 단기간에 과한 유산소나 근력운동으로 체지방만을 감소하는 운동이 절대 아닙니다. 요가나 필라테스는 호흡과 코어근육을 잡아주면서 내몸의 밸런스를
서서히 맞춰줘서 몸에 틀어진 부분을 교정해주는 운동입니다. 그래서 가장 베이직한 운동이라고 보시면 됩니다. 절대 화려하거나 땀이 뻘뻘나는 그런 운동이 아니기에 회원님이 에
어로빅이나 달리기같은 활발한 운동을 좋아하시면 초반에는 재미를 못 느끼실 수 있습니다. 하지만 적어도 3개월 이상을 하시다 보면, 일단 근육통이 있던 분들은 몸이 시원해지는
것을 느끼고 자세가 조금씩 바르게 되는것을 느끼십니다. 또한 변비나 생리통이 심하셨던 분들도 완화가 됩니다. (코어근육강화로 인해) 그리고 제가 가장 장점으로 보는 부분은 요
가라는 운동은 어떻게 보면 수련의 개념이 강해서 스트레스가 있으셨거나 우울증이 있던 분들은 동작 하나하나를 하게되면서 자기 스스로에 대해 생각을 하는 시간을 갖게 됩니다.
요부분은 아마 수련을 길게 하시다보면 느끼실 부분입니다^^ 이렇게 내몸의 잘못된 것들이 하나하나씩 풀려가면서 엉뚱한곳에 붙어있던 살들이 정리가 되겠죠? 아주 비만이 아니
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