안녕하세요^^
저희 라임 핫요가 운정점에 관심 주셔서 감사합니다^^
 

임산부 과정이 따로 개설되어 있지는 않습니다.

힐링 프로그램(자세교정과 스트레칭위주의 수업으로 남녀노소 누구나 쉽게 접할 수 있는 )은 처음하시는 분도 무난하시고 임산부도 가능은 합니다만,

임산부만을 위한 과정이 아니므로 일반인 기준으로 수업하는 점 고려하셔야하고, 

자신의 상태에 맞게 천천히 조금씩 꾸준히 하시는 것이 좋습니다.

전화한번주세요~ 더 자세하고 친절하게 상담해드릴꼐요~ 031-946-4331

*요가시 하게되는 복식호흡은 마시는 숨에 복부가 부풀어 오르고, 내쉬는 숨에 복부가 들어가는 것에 집중하는 깊은호흡인데,
임신중의 복식호흡은 늘어난 체중과 자궁으로 숨쉬기가 힘들어지고 숨이차고, 가슴이 답답해지는 증상을 해소합니다.
마시는 숨은 횡경막 운동을 혹진하고, 장의 활동을 좋게하며, 체액과 혈액순환을 도와 신경과 뇌에 깨끗한 피를 공급한다
내쉬는 숨은 노폐물과 독소를 배출하므로 태아에게 가는 혈액 공읍을 원활히하여 뇌를 활성화 시킵니다.
또한 꾸준히 요가를 하시면 변비나 치질의 예방, 긴장 완화, 출산시 통증 경감 ,지방분해의 효과도 있습니다.


 *힐링요가란?
가벼운동작과 호흡을 통해 몸과 마음을 치유하고, 깊은 호흡과 부드러운 움직임을 통해 자기 치유력을 강화합니다.
신체에 굳어있는 관절과 근육을 부드럽게 이완시킴으로써 건강을 되찾으면 남녀노소 누구나 쉽게 접할 수 있습니다.