답변 : 다이어트목적
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작성자 lime 작성일16-02-02 11:49 조회380회 댓글0건관련링크
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안녕하세요 라임요가입니다 ^^
글속에서 다이어트고민이 많으신게 느껴져요 ~~
저 또한 강사시절에는 열심히 운동을 하다가 현재 관리직에 있다보니 살이 많이 쪄서 참 스트레스예요~ 그래서
써주신 글 어떤 말씀인지 다 이해합니다 ^^ (저두 다이어트 중이랍니당~)
일단은 요가라는건 호흡계/배설계/순환계등 내몸속을 다스려주는 수련법이라고 보시면 되요. 그래서 먹어서 찐 살
보다는 신체내부적으로 갑작스럽게 호르몬의 이상이라던가 소화력과 같은 순환계쪽에 문제가 생겨서 몸속에 노폐
물이 심하게 쌓여서 붓기가 살이 된 경우는 일주일에 적어도 3회정도라도 꾸준히 3개월 하시다 보면 빠지게 됩니
다. 그리고 필라테스는 몸의 중심(코어)쪽을 자꾸만 단련시켜서 몸의 사지와 여러 관절부위가 제자리에서 제 역활
을 할 수 있게 만들어주는 운동입니다. 그러다보니 몸의 발란스가 맞게 되어지고 거기에 식이조절만 하신다면 사
람의 신체구조상 빠질 수 밖에 없습니다. 물론 겸해서 평소습관을 고쳐주시는것도 좋구요 (되도록 걷기/ 누워있는
시간 줄이기/ 탄산,밀가루 피하기/ 시간날때마다 스트레칭해주기... 등)
살이 쪄서 다함께 운동을 하시길 기피하시기 보다는 오히려 나오셔서 자극을 받고 열심히 하시는것이 도움이 되실꺼 같아요^^* 홧팅할께욧~~
일단 시간표를 참고하셔서 시간을 내셔서 체험수업을 들어보시구 상담을 받아보시기 바랍니다. 결정은 그 후에 하시는게 더 현명하신 선택이실꺼 같아요~~^^ 전화주시기 힘드시면 카톡상담도 받으니 참고부탁드립니다. ㅎㅎ
그럼 좋은하루 보내세요~~♥
글속에서 다이어트고민이 많으신게 느껴져요 ~~
저 또한 강사시절에는 열심히 운동을 하다가 현재 관리직에 있다보니 살이 많이 쪄서 참 스트레스예요~ 그래서
써주신 글 어떤 말씀인지 다 이해합니다 ^^ (저두 다이어트 중이랍니당~)
일단은 요가라는건 호흡계/배설계/순환계등 내몸속을 다스려주는 수련법이라고 보시면 되요. 그래서 먹어서 찐 살
보다는 신체내부적으로 갑작스럽게 호르몬의 이상이라던가 소화력과 같은 순환계쪽에 문제가 생겨서 몸속에 노폐
물이 심하게 쌓여서 붓기가 살이 된 경우는 일주일에 적어도 3회정도라도 꾸준히 3개월 하시다 보면 빠지게 됩니
다. 그리고 필라테스는 몸의 중심(코어)쪽을 자꾸만 단련시켜서 몸의 사지와 여러 관절부위가 제자리에서 제 역활
을 할 수 있게 만들어주는 운동입니다. 그러다보니 몸의 발란스가 맞게 되어지고 거기에 식이조절만 하신다면 사
람의 신체구조상 빠질 수 밖에 없습니다. 물론 겸해서 평소습관을 고쳐주시는것도 좋구요 (되도록 걷기/ 누워있는
시간 줄이기/ 탄산,밀가루 피하기/ 시간날때마다 스트레칭해주기... 등)
살이 쪄서 다함께 운동을 하시길 기피하시기 보다는 오히려 나오셔서 자극을 받고 열심히 하시는것이 도움이 되실꺼 같아요^^* 홧팅할께욧~~
일단 시간표를 참고하셔서 시간을 내셔서 체험수업을 들어보시구 상담을 받아보시기 바랍니다. 결정은 그 후에 하시는게 더 현명하신 선택이실꺼 같아요~~^^ 전화주시기 힘드시면 카톡상담도 받으니 참고부탁드립니다. ㅎㅎ
그럼 좋은하루 보내세요~~♥