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목요일 저녁 9시 20분 비트 수업이에요^^

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작성자 운정라임요가 작성일19-01-23 20:43 조회223회 댓글0건

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목요일 저녁 9시 20분 비트 수업을 소개 합니다.

 

사진은 1월 3일과 10일 사진 함께 올려요...

 

비트 요가는 필라테스 뿐만 아니라 요가를 결합하여서

음악에 맞추어서 따라하는 동작들입니다.

무산소와유산소를 번갈아 사용하는 운동으로

다이어트에도 효과 만점인건 비밀이에요....



 

 


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